- Tin Tức Tổng Hợp

9 bí quyết ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả cho tuổi 30

Phụ nữ sau 24 tuổi đã bắt đầu những dấu hiệu lão hóa trên gương mặt. Làn da lúc này sẽ bắt đầu tiềm ẩn dấu hiệu xỉn màu, giảm độ đàn hổi bởi lượng collagen tự nhiên của cơ thể sẽ bắt đầu giảm. Nếu bạn không có biện pháp chăm sóc da tốt, đến 30 tuổi, các dấu hiệu lão hóa sẽ bắt đầu bùng phát.

Do đó, để ngăn ngừa tình trạng lão hóa có thể đến sớm, bài viết này xin chia sẻ những bước chăm sóc da hiệu quả nhất tại nhà.

1. Chăm sóc vùng da quanh mắt

Bắt đầu bước sang độ tuổi 24, bạn nên chú ý đến vùng da quanh mắt của mình. Đây là vùng da nhạy cảm nhất trên gương mặt nên các dấu hiệu lão hóa như vết chân chim, các nếp nhăn sẽ xuất hiện ở vùng da này đầu tiên. Vì vậy, nếu không chăm sóc vùng mắt ngay từ bây giờ thì vào một ngày đẹp trời không xa, quanh mắt bạn sẽ xuất hiện các vết nhăn và vết chân chim – lúc đấy bạn đừng hốt hoảng nhé.

Chỉ cần đầu tư một tuýp kem dưỡng mắt chất lượng và bổ sung vào các bước chăm sóc da hằng ngày, bạn sẽ ngăn ngừa lão hóa cho vùng da này hiệu quả.

2. Chăm sóc vùng da cổ

Một vùng da bị “ngó lơ” nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến độ trẻ trung của bạn sau tuổi 30 là vùng cổ. Đa số những bạn trẻ thường bỏ qua việc dưỡng ẩm cho vùng da này. Tuy nhiên, càng về già, vùng cổ sẽ càng bị chảy xệ mà không có phương pháp chăm sóc da nào “cứu chữa” được.

Cách chăm sóc vùng da này cũng rất đơn giản, bên cạnh việc dưỡng da mặt mỗi tối, bạn chỉ cần dành một chút thời gian bôi kem dưỡng cho vùng cổ. Việc massage nhẹ nhàng kem dưỡng theo hướng từ dưới lên trên sẽ giúp vùng da này săn chắc hơn, ngăn ngừa các dấu hiệu chảy xệ hiệu quả.

Note: Bí Quyết Cải Thiện Làn Da Khi Bạn Bước Qua Tuổi 30

3. Chăm sóc da tay

Đôi tay là bộ phận tiếp xúc nhiều nhất với các tác nhân bên ngoài môi trường đặc biệt là các chất tẩy rửa, vì vậy đây là vùng da dễ lão hóa nhanh hơn cả da mặt. Nếu không được bảo vệ cẩn thận, da tay sẽ nhanh trở nên sạm đen, nhăn nheo và chai cứng.

Chỉ cần bạn hạn chế tiếp xúc trực tiếp với chất tẩy rửa, luôn dưỡng ẩm da tay mỗi ngày và đặc biệt là mang bao tay, bôi kem chống nắng mỗi khi ra đường để làn da được chăm sóc hiệu quả nhất.

4. Kem chống nắng

Theo nghiên cứu thì tia UV trong ánh nắng mặt trời là thủ phạm hàng đầu tàn phá làn da – nám phá hủy cấu trúc da, làm khô da, đẩy nhanh quá trình lão hóa và là nguyên nhân chính gây ung thư da.

Sau 30 tuổi làn da yếu đi rất nhiều, nên việc bảo vệ da bằng kem chống nắng mỗi ngày là điều tất yếu nếu bạn muốn kéo dài tuổi thanh xuân của mình.

Note: Top 7 Thói Quen Chăm Sóc Da Không Còn Phù Hợp Cho Phụ Nữ Tuổi 30

5. Tẩy tế bào chết

Ở độ tuổi 20, quá trình phục hồi và tái tạo trên da diễn ra rất mạnh mẽ, vì vậy bạn nên chú trọng đến việc tẩy tế bào chết. Bước chăm sóc da này không những loại bỏ tế bào chết, giúp làn da được thông thoáng, các tế bào mới dễ dàng phát triển mà còn giúp da dễ dàng hấp thu các dưỡng chất từ mặt nạ hay kem dưỡng.

Nếu bạn bỏ qua bước tẩy tế bào chết, các bã nhờn và bụi bẩn sẽ tích tụ trên da, khiến lỗ chân lông bị bít tắc và dễ hình thành các vấn đề về da. Dần dần, làn da bạn sẽ bị hư tổn và quá trình lão hóa sẽ kéo đến rất nhanh sau tuổi 30 đấy. Vì vậy, để làn da được “phát triển toàn diện nhất”, bạn cần bắt đầu thói quen tẩy tế bào chết 2 lần/tuần ngay từ bây giờ nhé.

6. Chú trọng giấc ngủ

Giấc ngủ ở độ tuổi nào cũng rất quan trọng, bởi đây là thời điểm vàng để làn da phục hồi và tái tạo. Đặc biệt, ở giai đoạn sau tuổi 24, khi các dấu hiệu lão hóa bắt đầu hình thành, việc thiếu ngủ thường xuyên sẽ khiến làn da không được phục hồi và tái tạo. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, làn da sẽ bị mất nước, xỉn màu và quá trình lão hóa sẽ xuất hiện sớm hơn trên gương mặt bạn. Vì vậy, bạn cần ngủ đủ giấc và đúng giờ để cơ thể và làn da luôn tràn đầy sức sống mỗi ngày nhé.

Note: Bí Quyết Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả Với Nấm Linh Chi

7. Bổ sung collagen

Chắc ai cũng biết, collagen là thành phần quyết định đến độ tươi trẻ của làn da bạn. Khi bước sang tuổi 25, cơ thể bắt đầu bước vào thời kì lão hóa tự nhiên, lúc đó, về số lượng lẫn chất lượng của sợi collagen trong cơ thể đều bị giảm sút. Bạn sẽ cảm nhận được làn da ngày càng giảm dần về độ đàn hồi, độ mịn màng, da thường bị khô và khi bị mụn thường để lại sẹo thâm nhiều hơn.

Theo nghiên cứu, năm 25 tuổi, lượng collagen trong cơ thể phụ nữ mất đi từ 1 – 1.5%; đến năm 30 tuổi, con số này đã tăng lên đến 7 – 10%. Vì vậy, việc bổ sung collagen cho cơ thể bắt đầu từ năm 25 tuổi là rất cần thiết, nếu không, sau 5 năm nữa, bạn sẽ hoảng hốt khi các dấu hiệu lão hóa “ập đến” nhanh chóng đấy.

Vì vậy, ngay từ bây giờ, bạn nên bổ sung thêm collagen cho cơ thể bằng cách:

  • Bổ sung từ bên ngoài: sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần collagen (sữa rửa mặt, serum, kem dưỡng, mặt nạ).
  • Bổ sung vào bên trong: bổ sung từ đồ ăn, đặc biệt bạn nên bổ sung bằng các loại thực phẩm chức năng.

8. Làm quen với Retinol

Retinol là tên gọi của vitamin A khi sử dụng trên mỹ phẩm – đây là một chất được các bác sĩ da liễu khuyên dùng vì tính năng cải tạo da vượt trội. Với công dụng giúp da tăng cường sản sinh collagen, giảm thiểu nếp nhăn và kích thích tuần hoàn máu, Retinol là một sản phẩm chăm sóc da bạn nên làm quen khi bắt đầu sang tuổi 25 đấy.

Lưu ý khi sử dụng Retinol, bạn nên lựa chọn sản phẩm với công dụng phù hợp và bắt đầu với liều dùng thấp nhất để làn da được làm quen dần với thành phần này nhé.

Note: Khóa Học Chăm Sóc Và Điều Trị Da Chuyên Nghiệp

9. Đi Spa

Như Miss Tram đã đề cập, làn da ở độ tuổi 20 có sự phục hồi và tái tạo rất mạnh mẽ. Bên cạnh đó, do nhiều tác nhân bên ngoài mà làn da cũng gặp nhiều vấn đề về da như mụn, sạm da, viêm da dị ứng,… Nếu các tình trạng da này kéo dài thì làn da của bạn sẽ nhạy cảm hơn và nhanh lão hóa hơn lúc về già.

Ở trường hợp này, nếu bạn không tự điều trị được thì tốt nhất hãy nhờ đến các trung tâm thẩm mỹ để làn da được chăm sóc và điều trị an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất. Ngoài ra, việc chăm sóc da ở các Spa cũng là một cách để thư giãn và cải thiện làn da, giúp duy trì sự trẻ đẹp của làn da.

Sau năm 30 tuổi, làn da của bạn bắt đầu có các dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, quá trình lão hóa này diễn ra nhanh hay chậm đều phụ thuộc vào chế độ chăm sóc da của bạn trước đó. Bài viết trên đã chia sẻ những bí quyết chăm sóc da cần làm ngay trước tuổi 30. Hy vọng những kiến thức này sẽ có ích cho bạn. Chúc bạn luôn có một làn da tươi trẻ!

Nguồn bài: https://thammymisstram.vn/bi-quyet-cham-soc-da-hieu-qua-ngay-truoc-tuoi-30/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *